疫情期间从上海返回重庆全攻略，政策、流程与亲身经历分享-朱坤澳瑞特

随着新冠疫情的反复，许多在上海工作或生活的人可能会面临一个现实问题：疫情期间从上海返回重庆是否可行？答案是肯定的，但需要严格遵守相关防疫政策，并做好充分准备，本文将从政策解读、具体流程、亲身经历和实用建议等方面，详细探讨这一问题，帮助您顺利、安全地完成旅程。

政策背景：为什么疫情期间跨省流动受限制？

疫情期间，中国政府实施了动态清零政策，旨在通过精准防控减少疫情传播风险，上海作为国际大都市，人口流动性大，偶尔会出现局部疫情；重庆作为西部重要城市，同样需要防范输入性病例，跨省流动可能会受到临时管控，具体取决于两地的疫情风险等级，如果上海被列为中高风险地区，返回重庆时可能需接受隔离或健康监测，但总体而言，只要遵循规定，从上海回重庆是允许的,关键在于提前了解最新政策。

根据国家卫生健康委和两地政府的规定，跨省流动需基于“绿码”通行原则，即持健康码绿码（如随申码、渝康码）且无异常行程记录，各地可能要求核酸检测阴性证明或落地检，在计划行程前，务必查询上海和重庆的官方发布（如政府网站、公众号）,以避免不必要的麻烦。

具体流程：如何从上海返回重庆？

前期准备：查询政策与获取证明
在出发前，首先通过“国务院客户端”小程序或重庆本地宝等渠道，确认重庆的最新入境要求，在2022年上海疫情期间，返回重庆需持48小时内核酸检测阴性证明，并提前向目的地社区报备，确保您的健康码为绿码，如有异常，需及时申诉或暂缓行程，建议提前1-2天完成核酸检测,并保存电子或纸质报告。
行程中：交通方式与防护措施
从上海到重庆，可选择飞机、高铁或自驾，飞机和高铁是常见方式，但需注意班次可能因疫情调整，建议通过官方APP（如铁路12306、航司官网）预订，并关注退改签政策，行程中，务必佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离，避免在车厢或机舱内聚集，自驾虽更灵活，但需考虑沿途检查站,可能增加行程时间。
抵达重庆：落地检与隔离要求
抵达重庆后，通常需在机场、火车站或公路出口接受“落地检”（核酸检测），并出示健康码和行程卡，根据风险等级，可能需要进行7天居家健康监测或集中隔离，如果上海有中高风险区旅居史，重庆可能要求“7天居家隔离+3次核酸检测”，务必配合工作人员安排，如有疑问,可拨打重庆12345热线咨询。

亲身经历分享：一位上海返渝者的真实故事

小李是上海一家IT公司的员工，2023年初因家庭原因需返回重庆，当时上海有零星病例，但他提前做了功课：通过重庆发布公众号确认了无需隔离，但需持48小时核酸证明；他预订了高铁票，并在出发前24小时做了核酸检测，行程中，他全程佩戴N95口罩，携带消毒湿巾，避免了饮食，抵达重庆北站后，他顺利通过落地检，健康码转为“待核查”状态，但24小时后结果阴性即恢复绿码，小李表示：“整个过程虽有些繁琐，但为了安全，值得，关键是提前准备，别临时抱佛脚。”

小李的经历显示，只要准备充分，从上海回重庆并不困难，但他也提醒，政策可能随时变化，例如在疫情高发期，重庆可能加强管控,因此建议灵活调整行程。