浙江省疫情防控办温馨提醒，科学防护，共筑健康防线

随着季节变化和人员流动的增加,疫情防控形势依然严峻复杂，浙江省疫情防控办始终坚持以人民健康为中心，持续优化防控策略，现发布温馨提醒，呼吁广大市民朋友保持警惕，科学应对疫情，共同守护来之不易的防控成果，本提醒旨在帮助大家更好地理解当前政策，增强防护意识，确保个人和社会的安全健康。

当前疫情形势与防控必要性

全球疫情仍处于波动状态,新型变异毒株的出现给防控工作带来新的挑战，浙江省作为经济发达、人口密集的省份，面临着输入性风险和本土传播的双重压力，据浙江省疫情防控办监测数据显示，部分地区偶有零星病例发生，主要与境外输入、人员聚集等因素相关，防控工作不能有丝毫松懈，疫情防控不仅是政府的责任，更是每一位市民的义务，只有大家齐心协力，才能有效阻断病毒传播链，保障经济社会稳定运行。

浙江省疫情防控办强调,当前防控重点在于“外防输入、内防反弹”，市民需密切关注官方发布的疫情动态，避免前往高风险地区，如有出行计划，请提前了解目的地防控要求，并做好个人防护，疫苗接种仍是预防重症和死亡的有效手段，尤其是老年人、慢性病患者等高风险人群，应尽快完成全程接种和加强针接种。

科学防护指南：个人与家庭的关键措施

浙江省疫情防控办温馨提醒,科学防护是阻断疫情传播的基础，以下是一些实用的防护建议，帮助大家在日常生活中降低感染风险：

1. 佩戴口罩与手部卫生：在公共场所、交通工具或人员密集区域，务必规范佩戴口罩，口罩应覆盖口鼻，避免触摸外部表面，勤洗手是预防病毒传播的重要环节，建议使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后、进食前，务必彻底清洁双手。

2. 保持社交距离与通风：尽量减少不必要的聚集活动，保持至少1米的社交距离，家庭和办公场所应定期开窗通风，每天至少2-3次，每次30分钟以上，以降低空气中病毒浓度，浙江省疫情防控办建议，在室内场所使用空气净化器，进一步提升空气质量。

3. 健康监测与及时就医：每日监测自身和家人的健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应立即佩戴口罩前往就近发热门诊就诊，并避免乘坐公共交通工具，切勿自行用药或拖延就医，以免延误病情，浙江省疫情防控办提醒，早期发现和隔离是控制疫情扩散的关键。

4. 饮食与锻炼：合理膳食、适量运动有助于增强免疫力，多摄入富含维生素的蔬菜水果，保证充足睡眠，浙江省疫情防控办推荐市民每天进行30分钟的中等强度运动，如散步、瑜伽等，以提升身体抵抗力。

社区与公共场所的防控责任

浙江省疫情防控办强调,社区和公共场所是疫情防控的前沿阵地，各单位需严格落实防控措施，确保市民安全：

• 社区管理：各小区应加强入口管理，实行体温检测和健康码查验，对来自高风险地区的人员，做好信息登记和健康监测，社区工作人员需定期开展环境消杀，特别是电梯、楼道等公共区域，浙江省疫情防控办鼓励居民积极参与社区志愿服务，共同维护家园安全。

• 公共场所防控：商场、学校、医院等场所需限流管理，避免人员拥挤，公共场所应配备充足的消毒用品，并设置应急隔离区，浙江省疫情防控办建议，学校和企业可采取错峰上下班、线上办公等方式，减少人员接触，公共场所应加强宣传，通过海报、广播等形式普及防控知识。

• 应急响应机制：一旦出现疑似病例，各单位应立即启动应急预案，配合疾控部门开展流调、隔离和消杀工作，浙江省疫情防控办已建立快速响应网络，确保疫情早发现、早报告、早处置。

心理健康与社会支持

疫情防控不仅关乎身体健康,也涉及心理调适，浙江省疫情防控办温馨提醒，长期的压力和隔离可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，市民可通过以下方式保持心理平衡：

• 积极沟通：多与家人、朋友交流，分享感受，如有需要，可拨打浙江省心理援助热线，获取专业咨询。
• 规律生活：保持日常作息规律，避免过度关注疫情信息，适当进行休闲活动，如阅读、听音乐，以缓解压力。
• 社会支持：浙江省疫情防控办联合社区、社会组织，为隔离人员、老年人等群体提供生活帮扶和心理疏导，市民应互相关爱，形成团结互助的氛围。

携手共进，守护浙江健康

浙江省疫情防控办的温馨提醒,不仅是一份指南，更是一份责任与关爱，疫情尚未结束，防护不可松懈，让我们以科学的态度、积极的行动，共同筑起坚实的健康防线，浙江省将继续优化防控政策，提升应急能力，确保人民生命安全和身体健康，希望广大市民朋友从自身做起，传递正能量，为打赢疫情防控阻击战贡献力量。

通过以上措施,我们相信浙江能够有效应对疫情挑战，维护社会和谐稳定，如果您有任何疑问，可随时关注浙江省疫情防控办官方渠道获取最新信息，让我们携手同行，静待春暖花开！